我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，不知道辦公室內(nèi)怎樣減輕脊椎的壓力，避免職業(yè)病的發(fā)生?
|2015/07/14 13:04
從四方面可以預(yù)防脊椎病：
1、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，維持脊椎、韌帶、椎間盤(pán)、肌肉等代謝平衡。
2、保證充足的睡眠，緩解脊椎的疲勞，恢復(fù)脊椎的功能。
3、科學(xué)的坐、臥、站立、行走、勞作，維護(hù)脊椎的形態(tài)力學(xué)平衡。
4、適當(dāng)?shù)腻憻?，矯正脊椎的不良受力，增強(qiáng)脊椎的各項(xiàng)功能。
加載中...
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