1.重拾信心

“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以，要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………”沒錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

2.旅行減壓

如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠的路嘛！

3.適時釋放

在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。做想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。

4.改變形象

改變心情不妨從改變形象開始。換個發(fā)型等于換個心情，偶爾輕松、偶而嚴謹換個態(tài)度，相信也是不錯的。

5.學(xué)會相處

一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個人的個性都相吻合，舌頭、牙齒都會打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當(dāng)作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是，“老板永遠是對的”，別給自己找麻煩。

6.堅持所選

既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

7.補習(xí)充電

如果壓力的來源是自身的信息不足，那充電補習(xí)絕對是最佳的選擇。運運動減壓

許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導(dǎo)致精神倦怠，這時“運動療法”就派上用場了，適當(dāng)?shù)倪\動，可以減低壓力。

8.制造環(huán)境

工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會從此開始。

9.另辟蹊徑

如果以上方法均告無效，最后一招就是另辟蹊徑。