每位人都有一個(gè)“身份”，所謂身份就是“個(gè)人在他人眼中的價(jià)值和重要性”，在生活中，我們遇到的身份的焦慮都很具體，比如事業(yè)、成就、金錢。那為什么現(xiàn)在的身份會(huì)讓很多人感到焦慮？是因?yàn)槲镔|(zhì)上的患得患失嗎？最近的研究告訴我們，“我們?cè)谌粘Ｉ钪懈裢庠谝馕镔|(zhì)，是因?yàn)槲镔|(zhì)能...[全文]
職場(chǎng)中的你們，有沒有一段時(shí)間的迷茫，明明自己非常努力的去拼搏，但是有可能沒有在第一時(shí)間看到自己努力之后的結(jié)果。 朋友小明說(shuō)：他感覺現(xiàn)在呆的公司挺好的，對(duì)自己的工作狀態(tài)也很滿意，每天就是兩點(diǎn)一線，徘徊在公司和宿舍。加班到很晚……他認(rèn)為，通過(guò)自己的勤奮和...[全文]
一、什么是現(xiàn)實(shí)性焦慮 現(xiàn)實(shí)性焦慮是人在生存、解決問(wèn)題過(guò)程中的基本情緒反應(yīng)。比如，知識(shí)信息泛濫，有的人不知道應(yīng)該學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，由此產(chǎn)生“知識(shí)焦慮癥”；人工智能時(shí)代，有的人不知道何去何從，由此產(chǎn)生“前途焦慮癥”；有的人面對(duì)工作中的問(wèn)題，不知道如何解決，由...[全文]
如今各方面壓力大使得焦慮癥成為越來(lái)越多人的心理疾病，健康專家指出，除了進(jìn)行常規(guī)藥物和心理治療外，克服焦慮癥還有以下一些訣竅。 1.睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 2.保持樂觀 當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)...[全文]
三年之癢是婚姻中常見的現(xiàn)象，生活中的甜蜜被無(wú)味取代，激情被平淡取代。而同樣在職場(chǎng)中，在我們面對(duì)工作變得迷茫、失落、焦慮，而感覺越來(lái)越不能控制自己的事情，我們可能已患上職場(chǎng)焦慮癥。當(dāng)我們?yōu)橐患移髽I(yè)夜以繼日的付出汗水時(shí)，也許時(shí)間久了也會(huì)出現(xiàn)職場(chǎng)焦慮癥的典型癥狀。 ...[全文]
春節(jié)過(guò)完了，同事小蔣對(duì)我說(shuō)，上班第一天來(lái)就感到非常焦慮，想不起來(lái)今天是幾號(hào)或星期幾，無(wú)論干什么似乎都提不起精神，感覺身體被掏空了。 我有點(diǎn)詫異，你這小伙子才30歲都不到，而且七天長(zhǎng)假剛過(guò)完，現(xiàn)在應(yīng)該是滿身雞血的狀態(tài)才對(duì)啊，怎么像老年人似的。 ...[全文]
26歲的雨萌是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的小職員，前兩天找我聊天，實(shí)則是哭訴。她告訴我說(shuō)，日子真的是越來(lái)越難捱。 就在春節(jié)前，她和交往了三年的男朋友分手了。原因是兩人工作一直不在一個(gè)城市，三年下來(lái)彼此都感到很累堅(jiān)持不下去了?，F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)不景氣，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)遭遇了職場(chǎng)寒...[全文]
回顧2018年，這一整年我感覺非常不開心，生活工作都處于停滯狀態(tài)。 跟老板提了幾次加薪，老板從來(lái)沒有正面回應(yīng)過(guò)。 職場(chǎng)上，新人冒頭的越來(lái)越多，感覺自己的地位岌岌可危。 人跨入中年，腦子越轉(zhuǎn)越慢，接受新事物的能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上職場(chǎng)上的...[全文]
這個(gè)時(shí)代變得太快了，日新月異，不管是男人還是女人，每個(gè)人都像一輛戰(zhàn)車一樣沖鋒陷陣，攻城略地，還動(dòng)不動(dòng)就陷入到焦慮之中，生怕自己跑慢一步，步步皆輸。 我的前領(lǐng)導(dǎo)，一位我很崇拜的成功人士，打電話說(shuō)：她今年已經(jīng)四十歲了，感覺前路迷茫，那種沖鋒陷陣，激情滿滿...[全文]
初入職場(chǎng)時(shí)候的焦慮，這個(gè)焦慮是來(lái)自我們從學(xué)生到職場(chǎng)人角色轉(zhuǎn)換。工作3-5年的時(shí)候，這時(shí)候?qū)ぷ饕呀?jīng)有了一定的了結(jié)，但是還不通透，偶爾會(huì)質(zhì)疑自己的職業(yè)生涯道路是否正確，這個(gè)時(shí)期往往也伴隨的來(lái)自家庭的責(zé)任，會(huì)給大部分人帶來(lái)空前的壓力。工作10年，人到中年，不單單是...[全文]
日本的飯?zhí)锩雷釉诮o顧客推銷化妝品的時(shí)候說(shuō)：”我想在這份工作中綻放自己，我希望自己堅(jiān)持到底，這就是我一直所想！“然而值得一提的是她都已經(jīng)85歲的高齡了，這份銷售工作也已持續(xù)了50多年，但是更讓人吃驚的是她所在的公司有1500名超過(guò)70歲的老人在從事和她類似的工作...[全文]
昨天晚上朋友小南給我發(fā)微信。內(nèi)容不多，只有三個(gè)字：睡了嗎？以我對(duì)她的了解她肯定是生活或者工作里遇到了什么困難了，不然也不會(huì)深夜發(fā)信息來(lái)，而且問(wèn)候如此簡(jiǎn)短。我放下手里的事，回復(fù)到：沒睡，怎么了。原來(lái)是小南因?yàn)楣ぷ鞯氖露鵁?。在聽完她的事，我不禁感嘆，是啊，誰(shuí)的職...[全文]
天氣漸涼，曾經(jīng)從來(lái)不穿秋褲的你，是不是早早的就套上了過(guò)冬的棉衣？ 面對(duì)壓力，曾經(jīng)躺下就著的你，是不是已經(jīng)開始失眠多夢(mèng)？ 曾經(jīng)飛馳在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的你，是不是因?yàn)楣ぷ鞫鴽]有時(shí)間，久坐不動(dòng)，經(jīng)常腰酸背痛頸椎疼？ 不知不覺，曾經(jīng)不知天高地厚...[全文]
如果說(shuō)30歲是人生的一個(gè)分水嶺，30歲之前的你在與別人聊青春夢(mèng)想，那30歲之后的你就要開始為了茶米油鹽而奔波勞累。 每天不但要為了養(yǎng)家糊口操勞，還要擔(dān)心著自己的工作，一不小心就很有可能就會(huì)成為公司的炮灰，因?yàn)楦胚M(jìn)公司的新人相比，他們敢闖敢拼，但是你...[全文]
這個(gè)社會(huì)發(fā)展的太快了，每個(gè)人都怕自己趕不上趟，通過(guò)手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)可以看到別人的成功和富足，那些成功人士出入豪車代步，美女相伴。今天在這個(gè)論壇上露臉，明天在旅游的路上自拍。 相比之下我這么努力，反而一天到晚租著房子，吃著垃圾食品度日。在每個(gè)深夜里，想到自...[全文]
成年人的每一天好像都是焦慮的，不信你看小周又在嘆氣了。最近小周一直在嘆氣，經(jīng)過(guò)詢問(wèn)后才知道原來(lái)小周在為裁員的事情發(fā)愁。 最近公司由于遇到困難，宣布會(huì)在近期內(nèi)進(jìn)行裁員。像我這樣的老員工都朝不保夕，小周這個(gè)新來(lái)的更加擔(dān)心了。聽說(shuō)小周找這份工作足足花了半年...[全文]
面對(duì)一波一波的數(shù)據(jù)：德勤最新開發(fā)的財(cái)務(wù)機(jī)器人，一個(gè)機(jī)器人可以頂替15個(gè)財(cái)務(wù)的工作； 荷蘭的ING銀行宣布：先砍掉5800名員工，占員工總數(shù)13%。未來(lái)再視情況讓另外1200名員工轉(zhuǎn)職或是裁掉...... 事實(shí)真的是這樣嗎？ 誤區(qū)1...[全文]
何謂職場(chǎng)焦慮癥？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己具備以下幾種狀態(tài)時(shí)，說(shuō)明你已經(jīng)有了“職場(chǎng)焦慮癥”。 1、人際關(guān)系焦慮 在辦公室里不喜歡說(shuō)話、不喜歡和同事談?wù)撌虑椤⒑ε潞退私恍?，總是?dān)心受到傷害； 2、溝通焦慮 工作中不喜歡和同事溝通，認(rèn)為只要把自己的事情干...[全文]
在現(xiàn)如今這個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的社會(huì)，無(wú)論你是剛?cè)肼殘?chǎng)的小白，還是久經(jīng)沙場(chǎng)的“老手”，在職場(chǎng)中或多或少會(huì)被工作壓力所困擾，而這個(gè)時(shí)候如果不能調(diào)整好自己的心態(tài)去緩解壓力，就會(huì)出現(xiàn)“職場(chǎng)焦慮癥”的現(xiàn)象。 職場(chǎng)焦慮癥顧名思義就是在職場(chǎng)中所受的壓力過(guò)大所導(dǎo)致的精神...[全文]
在職場(chǎng)中，當(dāng)你遭遇了職場(chǎng)瓶頸的時(shí)候，當(dāng)你工作得身心疲憊卻有些許失落的時(shí)候，當(dāng)你為未來(lái)發(fā)展而倍感焦慮的時(shí)候，當(dāng)你感到迷茫不知努力向何方時(shí)候……或許你會(huì)為自己定制一份能力培訓(xùn)計(jì)劃，或許會(huì)找一些高人聊一聊前景，或許會(huì)找家人朋友傾訴一下苦衷，或許你會(huì)計(jì)劃跳槽改變現(xiàn)狀。...[全文]